Sommeil bébé 1 mois : le comprendre et l’accompagner

À l’arrivée d’un enfant, on peut parfois être déboussolé. En effet, le nombre d’informations à appréhender est considérable et le chamboulement avec le “avant” bien présent. Or, s’il y a bien un domaine qui laisse pantois, c’est le sommeil et, plus particulièrement, le sommeil d’un bébé de 1 mois. Ce petit être dort, beaucoup même, mais pas comme nous ! Et si comprendre son sommeil était un moyen de moins l’appréhender ?

Les cycles de sommeil d’un bébé d’1 mois :

Classiquement le bébé a un rythme relativement défini. Ainsi, il dort environ 15 heures sur 24, en alternant avec des phases de réveil. Durant celles-ci, qui durent environ 2 heures, il se nourrit, principalement. La première information à savoir : il ne distingue pas la nuit du jour. Oui, ceci explique cela.

Accompagner bébé durant son premier mois de vie

Tout d’abord, privilégiez la position allongée sur le dos pour le sommeil. L’environnement doit également être favorable. Une pièce à la bonne température et une gigoteuse adaptée sont autant d’éléments à privilégier. En outre, durant le premier mois, si vous en avez la possibilité, faites-le dormir dans un couffin.

Ensuite, afin de lui permettre de distinguer le jour et la nuit, stimulez le pendant ses phases d’éveil le jour. A contrario, conservez le calme la nuit quand il se réveille.

Durant le premier mois, la nouveauté, l’euphorie seront bien présents malgré vos 4 heures de sommeil. Ceci étant dit, le retour de bâton a lieu au bout d’un mois, alors prenez soin de vous !

La question à 1 million : quand bébé fera-t-il ses nuits ? On parle de 6 heures minimum de phase sans réveil. Et bien, lorsqu’il fera des réserves d’énergie et aura la capacité de régler son horloge biologique. À l’instar de la marche, de la parole ou de la propreté, chaque enfant est unique et avance à son rythme.

Pour conclure, un bébé dort, mais différemment. On vous a certainement rappelé, martelé : “dors quand ton bébé dort”. Mais, au quotidien, les tâches ménagères ont parfois raison de ce conseil. Pourtant, c’est réel : le ménage peut attendre, votre santé non. On vous donne quelques pistes ? Avant l’arrivée de bébé, quid de préparer plusieurs repas et de les congeler ? Pourquoi, également, ne pas envisager d’avoir une femme de ménage ? Cela vous permettrait d’effectuer des siestes quand la fatigue se fait ressentir. Et, n’oubliez-pas : c’est temporaire (c’est important de le rappeler).